پروتئین شیر 85 درصد؛ منبعی خالص برای رشد عضلات و تغذیه سالم
پروتئین شیر 85 درصد یکی از خالصترین و باکیفیتترین منابع طبیعی پروتئین است که از شیر تازه گاو استخراج میشود. این محصول با نام علمی «کنسانتره پروتئین شیر (MPC 85%)» شناخته میشود و به دلیل دارا بودن حدود 85 درصد پروتئین خالص، گزینهای عالی برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی است که به سلامتی و تغذیه خود اهمیت میدهند.
این پروتئین ترکیبی از حدود 80 درصد کازئین و 20 درصد وی است و تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن را تأمین میکند. ویژگی هضم تدریجی آن باعث میشود که انرژی و مواد مغذی بهصورت یکنواخت در بدن آزاد شوند و عضلات برای مدت طولانیتری تغذیه شوند.
ویژگیهای اصلی پروتئین شیر 85 درصد
حاوی 85 تا 86 درصد پروتئین خالص
ترکیب طبیعی از کازئین و وی پروتئین
چربی و لاکتوز بسیار کم
فاقد افزودنی، قند یا مواد نگهدارنده
مناسب برای رژیمهای ورزشی، غذایی سالم
فرآیند تولید باکیفیت
پروتئین شیر 85 درصد با استفاده از فرآیند اولترافیلتراسیون و خشککردن به روش اسپری درای (Spray Drying) تولید میشود. در این روش، پروتئین از شیر تازه جداسازی شده و در مدتزمان کوتاهی خشک میشود تا ساختار طبیعی و ارزش تغذیهای آن حفظ گردد. نتیجهی این فرآیند، محصولی است با ماندگاری بالا، قابلیت حل آسان در آب یا شیر و کیفیت تغذیهای عالی.
مزایای مصرف پروتئین شیر 85 درصد
💪 افزایش توده و قدرت عضلانی
منبعی غنی از اسیدهای آمینه شاخهدار (BCAA) بهویژه لوسین برای رشد و حفظ عضلات
⚡ افزایش توان و ریکاوری پس از تمرین
کمک به بازسازی عضلات و کاهش خستگی پس از تمرینات سنگین
🧘♀️ کاهش چربی و حفظ عضله در رژیمهای کاهشی
دارای چربی و قند بسیار پایین برای استفاده در دوران کات و رژیمهای کنترل وزن
🦴 حفظ سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی
سرشار از کلسیم و مواد معدنی مفید برای استخوانها و عملکرد ایمنی بدن
تفاوت MPC و MPI در یک نگاه
MPC (کنسانتره پروتئین شیر): حاوی 40 تا 85 درصد پروتئین، با ترکیب کازئین و وی
MPI (ایزوله پروتئین شیر): دارای بیش از 90 درصد پروتئین، با چربی و لاکتوز بسیار کم
بنابراین پروتئین شیر 85 درصد در گروه MPC قرار میگیرد، هرچند به دلیل درصد بالای پروتئین، گاهی با نام ایزوله شیر 86 درصد نیز شناخته میشود.
مقدار مصرف پیشنهادی
کودکان 7 تا 12 سال: نصف اسکوپ (حدود 18 گرم) روزانه
افراد عادی و مسن: 1 اسکوپ (حدود 30 گرم) روزانه
ورزشکاران مبتدی: 2 اسکوپ (حدود 60 گرم)روزانه
ورزشکاران حرفهای: 3 تا 4 اسکوپ (90 تا 120 گرم)روزانه
روش مصرف
یک پیمانه از پودر را در 200 تا 300 میلیلیتر آب یا شیر حل کرده و بلافاصله پس از تمرین یا بین وعدههای غذایی مصرف کنید. برای جذب بهتر میتوانید آن را با منابع کربوهیدراتی طبیعی مثل موز یا جو دوسر ترکیب کنید.
جمعبندی
پروتئین شیر 85 درصد، مکملی سالم، باکیفیت و چندمنظوره است که هم برای افزایش حجم عضلات و هم برای حفظ تناسب اندام ایدهآل است. ترکیب متعادل از کازئین و وی در این محصول، هم جذب سریع و هم تغذیه طولانیمدت عضلات را تضمین میکند و آن را به انتخابی حرفهای برای ورزشکاران و علاقهمندان به سبک زندگی سالم تبدیل کرده است.
پروتئین شیر 85 درصد؛ منبعی خالص برای رشد عضلات و تغذیه سالم
پروتئین شیر 85 درصد یکی از خالصترین و باکیفیتترین منابع طبیعی پروتئین است که از شیر تازه گاو استخراج میشود. این محصول با نام علمی «کنسانتره پروتئین شیر (MPC 85%)» شناخته میشود و به دلیل دارا بودن حدود 85 درصد پروتئین خالص، گزینهای عالی برای ورزشکاران، بدنسازان و افرادی است که به سلامتی و تغذیه خود اهمیت میدهند.
این پروتئین ترکیبی از حدود 80 درصد کازئین و 20 درصد وی است و تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن را تأمین میکند. ویژگی هضم تدریجی آن باعث میشود که انرژی و مواد مغذی بهصورت یکنواخت در بدن آزاد شوند و عضلات برای مدت طولانیتری تغذیه شوند.
ویژگیهای اصلی پروتئین شیر 85 درصد
حاوی 85 تا 86 درصد پروتئین خالص
ترکیب طبیعی از کازئین و وی پروتئین
چربی و لاکتوز بسیار کم
فاقد افزودنی، قند یا مواد نگهدارنده
مناسب برای رژیمهای ورزشی، غذایی سالم
فرآیند تولید باکیفیت
پروتئین شیر 85 درصد با استفاده از فرآیند اولترافیلتراسیون و خشککردن به روش اسپری درای (Spray Drying) تولید میشود. در این روش، پروتئین از شیر تازه جداسازی شده و در مدتزمان کوتاهی خشک میشود تا ساختار طبیعی و ارزش تغذیهای آن حفظ گردد. نتیجهی این فرآیند، محصولی است با ماندگاری بالا، قابلیت حل آسان در آب یا شیر و کیفیت تغذیهای عالی.
مزایای مصرف پروتئین شیر 85 درصد
💪 افزایش توده و قدرت عضلانی
منبعی غنی از اسیدهای آمینه شاخهدار (BCAA) بهویژه لوسین برای رشد و حفظ عضلات
⚡ افزایش توان و ریکاوری پس از تمرین
کمک به بازسازی عضلات و کاهش خستگی پس از تمرینات سنگین
🧘♀️ کاهش چربی و حفظ عضله در رژیمهای کاهشی
دارای چربی و قند بسیار پایین برای استفاده در دوران کات و رژیمهای کنترل وزن
🦴 حفظ سلامت استخوان و تقویت سیستم ایمنی
سرشار از کلسیم و مواد معدنی مفید برای استخوانها و عملکرد ایمنی بدن
تفاوت MPC و MPI در یک نگاه
MPC (کنسانتره پروتئین شیر): حاوی 40 تا 85 درصد پروتئین، با ترکیب کازئین و وی
MPI (ایزوله پروتئین شیر): دارای بیش از 90 درصد پروتئین، با چربی و لاکتوز بسیار کم
بنابراین پروتئین شیر 85 درصد در گروه MPC قرار میگیرد، هرچند به دلیل درصد بالای پروتئین، گاهی با نام ایزوله شیر 86 درصد نیز شناخته میشود.
مقدار مصرف پیشنهادی
کودکان 7 تا 12 سال: نصف اسکوپ (حدود 18 گرم) روزانه
افراد عادی و مسن: 1 اسکوپ (حدود 30 گرم) روزانه
ورزشکاران مبتدی: 2 اسکوپ (حدود 60 گرم)روزانه
ورزشکاران حرفهای: 3 تا 4 اسکوپ (90 تا 120 گرم)روزانه
روش مصرف
یک پیمانه از پودر را در 200 تا 300 میلیلیتر آب یا شیر حل کرده و بلافاصله پس از تمرین یا بین وعدههای غذایی مصرف کنید. برای جذب بهتر میتوانید آن را با منابع کربوهیدراتی طبیعی مثل موز یا جو دوسر ترکیب کنید.
جمعبندی
پروتئین شیر 85 درصد، مکملی سالم، باکیفیت و چندمنظوره است که هم برای افزایش حجم عضلات و هم برای حفظ تناسب اندام ایدهآل است. ترکیب متعادل از کازئین و وی در این محصول، هم جذب سریع و هم تغذیه طولانیمدت عضلات را تضمین میکند و آن را به انتخابی حرفهای برای ورزشکاران و علاقهمندان به سبک زندگی سالم تبدیل کرده است.